95后宝妈小妮（假名），在海外留学多年，闲居心爱吃快餐+冰饮料，孕珠时候一直克制不吃，在“卸货”15天后确实没忍住，我方点了鸡腿堡加冰可乐套餐，囫囵吞枣吃下去，不须臾肚子启动抗议了，出现腹部绞痛、泻肚、神采煞白、全身无力，家东谈主急诊送至病院，进行了调养。产妇露露（假名）如出一辙，生完孩子就喝冰水，出现了下腹萧条、恶露淋漓不尽的症状，历程中医会诊，是因为产后受寒导致气血凝滞，历程温经散寒活血以及艾灸调养，才缓解康复。

图源 视觉中国

1. 番邦女东谈主生完孩子就喝冰水，中国女东谈主为啥弗成？

在南京市妇幼保健院妇女保健科主任吴晓丽看来，产后喝冰水的问题主如果文化传统和生涯习气不同关系。日常生涯中，番邦东谈主从小习气于喝冰水，胃肠耐受低温；而中国东谈主不提倡喝冰水，胃肠不易耐受低温，坐蓐后短时候内饮用冰水，反而容易出现胃肠谈反映，如胃痛、腹痛、吐逆、泻肚等。因此，不保举中国女东谈主产后喝冰水。

2. 产后不喝冰水和中国传统坐月子的说法讨论吗？

是讨论的。吴晓丽合计，中国传统坐月子的不雅念与海外坐月子的不雅念，起点一致，理念不同，在中国“坐月子”强调更多的是“养”，对女性产后肉体复原的邃密关照；在海外“坐月子”强调更多的是“动”，主动促进肉体的当然复原。最终筹办都是但愿匡助产妇更好更快地复原肉体健康。但是，过度呵护或过度透支对产妇的复正本说都是不对适的。

另一方面，南京市妇幼保健院中医科王人丹副主任医生合计，中国女性和海外的女性的体质存在一些各别。传统的坐月子，是包含了一系列的有科学依据的产后珍摄时势，比如说避风、避寒、防范养分，产妇在坐月子时候，需要更好的休息和养分来促进肉体的复原。但是有一些比如说：不洗沐、不刷牙，是阑珊科学依据的。

3. 产后如何珍摄好？

群众合计，产后复原应视每位产妇的具体情况赐与忽视，科学商议提拔放肆的肉体举止、积极的母乳喂养和充分的休息均能促进子宫复古、减少产后抑郁的风险，并有助于体能复原。

月子时候保举饮食各种性和平衡性，保证优质卵白质和多种维生素摄入，产后的产妇尽早下床举止，幸免血液高凝景象和血栓发生，自主带娃增进子母情怀，不错沐浴洗头刷牙及出门，但细心不要过度疲惫和受凉。

从中医角度，王人丹先容：产后最初细心避风寒，幸免外邪的侵袭，因为产后毛孔处于灵通的景象，更容易受到外邪的侵袭和寒邪的影响；第二，饮食上要养分丰富，易于消化，强调温补，幸免寒凉食品；第三，一定要防范情志的畅餍足，幸免情感的波动；第四，要保证填塞的睡觉和休息。

通信员 蔡晓洁

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 李海慧欧洲杯体育